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Crise dos 30 ( e poucos) O Drama (Fabuloso) de Virar Adulto de Verdade

Ah, os 30 e poucos anos… Aquela idade mágica em que você já não é um adolescente, mas também não se sente “velho”. É como se a vida dissesse: “Parabéns! Agora é hora de questionar todas as suas escolhas!”

Se identificou? Se tu está passando por essa fase, respira fundo. A crise de idade é mais comum do que parece, e o melhor: ela pode ser incrível se tu souber aproveitar. Vamos desvendar esse roteiro cheio de reviravoltas, com humor, dicas práticas e muita inspiração para sair dessa ainda mais forte.


De repente aquela sensação de que o trem da vida está passando e tu ainda está na plataforma, tentando decidir em qual estação descerá. É quando tu olha para trás e pensa: Eu jurava que aos 35 estaria com a minha vida toda nos eixos, dirigindo um carro que não fosse à gasolina e com um cachorro que não late pra parede Mas aí a realidade bate na porta — e ela está usando meias furadas e segurando uma conta de luz vencida.


Não é exatamente uma crise existencial digna de filme do Woody Allen, mas sim um **pequeno (ou grande) surto coletivo** onde a gente percebe que a vida adulta não vem com manual, e pior: a versão demo já acabou.

Sintomas Clássicos

Como saber se você está oficialmente em crise? Aqui vão alguns sinais inequívocos:

Começamos a ter ranço de adolescentes e impaciência com crianças.

-Essa geração não sabe o que é sofrer!
Na minha época, a gente tinha que esperar 3 horas para baixar uma música no MSN!

Por que estão tão obcecados com TikTok? Na minha época, a gente se virava com Orkut e fotos pixeladas!”

O Que Eu Fiz da Minha Vida? – A Crise Existencial que Bate na Porta

Aos 30 e poucos é comum olhar para trás e pensar:

– Eu deveria ter comprado Bitcoin em 2010.

– Por que não virei influencer de viagens quando tinha tempo?

– Será que casar/ter filhos/morar no exterior era mesmo o plano? São tantas decisões erradas.

Se já temos filhos o pensamento constante de que não somos bons pais o suficiente, por outo lado, se não temos, fica a duvida constante se foi a decisão certa, ou seria pela pressão social?

Calma, é só a crise falando! Essa fase é como um GPS recalculando a rota – você não está perdido, só está ajustando o caminho.

Dicas de sobrevivência:

– Faça uma lista do que você já conquistou (sim, até aquela viagem incrível conta).

– Lembre-se: não existe tempo certo – cada um tem seu ritmo.

Fantasma da Comparação: Por Que Todo Mundo Parece Ter a Vida Resolvida?

Rolando o Instagram, parece que todo mundo:

✅ Tem um apartamento decorado pelo Pinterest.

✅ Virou empresário de sucesso.

✅ Posta foto com a legenda “5 anos de casado, amor da minha vida”.

Enquanto isso, você… bem, você acabou de descobrir que realmente não sabe bem o que quer da vida.

A Verdade Nua e Crua:

– Redes sociais são vitrines, não realidade.

– A grama do vizinho sempre parece mais verde (mas pode ser efeito de filtro).

Se você não tentar, nunca vai saber.

O Corpo Aos 30 ( e tantos) Quando Você Percebe que Não é Mais de Ferro

Lembra quando você dormia 3 horas e acordava zero cansado? Pois é… Agora, se você:

– Dorme torto → Acorda com o pescoço travado.

– Come uma pizza → Precisa de 3 dias de detox.

-cabelos brancos, linhas de expressão, problemas nas articulações, gastrite, etc… que começam a surgir te lembrando a cada dia que não é mais tão jovem.

– O metabolismo que depois dos trinta é só ladeira abaixo.

– Beber uma garrafa de vinho→ Vira um urso em hibernação.

Seu corpo está te dando sinais!

Dicas Para Não Virar um Sofá Humano:

– Mexa-se (caminhada, yoga, dança na sala – vale tudo).

– Beba água (não, café e cerveja não contam heim 😉

– Durma bem (sim, a Netflix pode esperar).

– Mantenha alimentação equilibrada ( pelo menos durante a semana).

Dinheiro: A Parte Menos Glamourosa (Mas uma das Mais Importante)

Se você ainda não é um magnata das criptomoedas, não se desespere. Nunca é tarde para começar:

✔ Cortar gastos inúteis (assinaturas que você nem usa, eu olho pra você, Kindle Unlimited).

.Pedir menos ifood ( ainda ajuda na dieta).

✔ Aprender sobre investimentos (nem que seja no modo iniciante).

✔ Fazer um pé-de-meia (porque contratempos acontecem, e ninguém quer depender do cartão ou pedir emprestado).

Comece Pequeno:

– Guarde R$ 50 por mês.

– Use apps de controle financeiro.

– Evite compras por impulso (sim, aquela roupa nova às vezes pode esperar).

Carreira: Será Que Estou no Lugar Certo? É muito comum se questionar:

– Devo continuar nesse emprego?

– E se eu abrir meu negócio?

– Devia ter concluído aquela faculdade?

Dicas Para se Encontrar Profissionalmente:

– Faça um curso novo (mesmo que seja online).

– Converse com mentores (pessoas que já passaram por isso).

– Teste áreas diferentes antes de tomar decisões radicais.

Relacionamentos:

– se está solteiro e se sentindo “para trás”.

– OU em um relacionamento, mas com dúvidas.

– Ou simplesmente não sabe o que quer.

Saiba:

– Não existe “tempo certo”para amar.

– Melhor sozinho do que mal acompanhado.

– Se for pra casar, que seja por amor, não por pressão social.

Aproveite cada fase, elas Podem Ser a Melhor Década da Sua Vida!

Solução Anti-Crise:

– Desative as notificações do Instagram por uma semana, e foque no seu progresso, não no dos outros.

-Dedique um tempo a leitura, leitura é um tipo de terapia.

E Se Eu Falhar? – O Medo que Paralisa

Com a idade, a pressão por ter sucesso aumenta, e o medo de arriscar também. Mas e se:

– Você mudar de carreira e for incrível nisso? Fizer aquela viagem sozinho e descobrir que ama?

– Começar um hobby e de repente que era isso que tu queria na vida?

Pare de se Sabotar! Erros são aprendizados e não fracassos.

Se você não tentar, nunca vai saber.

Você já:

✅ Tem mais experiência que aos 20.

✅ Sabe o que não quer (e isso é um superpoder).

✅ Está mais confiante (mesmo que não pareça).

Dicas Para Amar Essa Fase:

– Viaje sozinho (verá que pode ser incrível ).

– Invista em autoconhecimento (terapia com um profissional, livros, meditação).

– Celebre as pequenas vitórias (sim, sobreviver a pandemia já merece um troféu).

Conclusão: Os 30 e poucos São os Novo 20 e poucos (Só que com Mais Sabedoria e Melhor Vinho)

A crise de idade é desafiadora mas não é o fim do mundo – é um recomeço. Você não está atrasado, não está perdido e, com certeza, ainda tem muita coisa incrível pela frente.

Então, respira, pega um café (ou um vinho) e encara essa década como o melhor capítulo da sua história – porque pode ser!

E aí, se identificou? Conta nos comentários como estão sendo seus 30/40 (ou o que você espera quando chegar lá)

julian5felicity@gmail.com

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